Österreichischer Touristenklub

Mountainbike-Techniktraining

Um sicher unterwegs zu sein, bedarf es auch auf dem Fahrrad gewisser Fahrtechnik-Fertigkeiten. Mit einem entsprechenden Techniktraining kann die Sicherheit erhöht und das Unfallrisiko minimiert werden. Stattfinden wird der Kurs in einer idealen Mountainbikelandschaft im Joglland – beim Langlauf- und Mountainbikezentrum Orthofer in St. Jakob im Walde. Übungen mit speziell angefertigten Hindernissen bereiten auf die Herausforderungen des Geländes vor. Die neu erlernten Fähigkeiten werden im Anschluss praktisch erprobt.

Leitung: Peter Morawetz

Voraussetzungen:

Cross-Country-fähiges Bike (Hardtail oder Fullsuspension)
Helm, Radhandschuhe, Radbekleidung (Helmpflicht!)
Eventuell auch Clippedale mit passenden Schuhen

Inhalte:

1.Tag: Basistraining

Einführung in die Fahrradtechnik, Überprüfungen vor der Fahrt
optimale Einstellung der Sitzposition
sicheres bremsen, reibungsloses schalten, Kurventechnik
kleine Hindernisse überwinden, Gleichgewichts- und Geschicklichkeitsübungen
(eventuell Clips in sicherer Umgebung ausprobieren)

2.Tag: Fortgeschrittene Übungen

erweiterte Balance- und Geschicklichkeitsübungen
Technik für steiles bergauf- und bergabfahren
Anfahren auf Steigungen
Überwinden etwas größerer Hindernisse
(Erweitertes Clipstraining beim Auf- und Absteigen)

Termine:

Kurs-Nr. 12MG01: Termin verschoben (s.u.)!
Kurs-Nr. 12MG02: Samstag, 8. 9. bis Sonntag, 9. 9. 2012
Kurs-Nr. 12MG01: Samstag, 16. 6. bis Sonntag, 17. 6. 2012

Kursgebühr: € 55,-

Die Teilnahme an der Veranstaltung erfolgt auf eigenes Risiko und eigene Gefahr!

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